極真空手 泉州道場　指導員日記

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押忍！


本日の新池道場は脱力する事を意識して稽古しました( ・ᵕ・` )！


突きや蹴りを放つ際にギリギリまで身体各部を弛緩させ、ミットや相手の身体に当たるであろうタイミングを見極めて力を込める。


非常に難しいですが、基本稽古やミット稽古ならやりやすいですよね(^^)


組手の際は相手に負けまいと力が入ったりします。


難しいですが、何事にも一所懸命取り組んでいきましょう！


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新池道場・長南道場では体験稽古・入門生を老若男女問わず、随時募集しております。

※ 体験稽古は無料となります。ジャージ、体操服、動きやすい服装でお越しください。
又、タオル・水分補給用の飲み物など各自お持ち合わせください。

稽古日時

新池道場　新池中学校 武道場　毎週火曜日　１９：３０～２０：３０

長南道場　長南中学校 武道場　毎週金曜日　１９：３０～２０：３０

お問合わせは

TEL
０７２－３４９－６７２２

E-mail
kyokushinosaka@yahoo.co.jp まで

兵庫加東市・吹田市・寝屋川市・大阪市・東大阪市・大阪狭山市・富田林市・河内長野市・堺市・和泉市・泉佐野市・熊取町・泉南市・和歌山市・奈良斑鳩町で空手をするなら国際空手道連盟　極真会館阪口道場へ  

押忍！


本日の長南道場は身体の使い方を意識し、回し蹴りをみっちり行いました(・ω・)！


腰を入れる。引き足・軸足の意識etc...


自分の思い描く理想のフォームには程遠くても、繰り返し行わなければ理想のフォームには近付きません。


組手の最中には実践出来なくても、ミットや移動稽古の時に意識して行いましょう(*ﾟ-ﾟ)！


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本日の新池道場は約束組手を中心に行いました(^_^)


相手が何をしてくるかわかっているので、より正確で強力な突きや蹴りを放つ事が大切です。


まだまだ修行中の身ですが、成さねばならぬ。


日々精進致します(｀∀´)

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本日の長南道場は型の稽古を中心に行いました(･∀･)


今回、特に意識したのは重心。


腰を落とす、腰を据える、体幹を使う、丹田を意識etc...


様々な表現がありますが、自分が『何をしようとしているか』がとても大切です。


型の中で相手をイメージし、自分の持っている力が1番引き出せる立ち方を常に意識して稽古に励みましょうヽ(´▽｀)/



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本日の新池道場はスタミナ稽古を行いました(^^)！


スタミナ稽古には沢山の方法があり、その中からより強くなるためのプログラムを随時組立てております( ´ ` )！


継続は力なりとは言いますがもちろん、密度の濃い時間を過ごした方が強くなるに決まってますよね( •̀ᴗ•́ )


どれだけ自分の体に負荷を掛けられるか･･･


意識していきましょう！


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本日の長南道場はステップからの突き・蹴りを稽古しました(o^^o)！


自分にとって優位な位置取りはとても大切です。


なんとなくで稽古していては強くなれません。


足の運び、重心の位置。


常に意識して稽古していきましょう(*ﾟ-ﾟ)！


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本日の新池道場は持久力アップを目的に、スタミナ稽古を行いました( ˙꒳​˙ )！


無酸素ではなく有酸素運動で体への負荷をかけることが大切なので、途切れることなく動き続ける！！


スタミナ稽古は良い汗をかけますので私は結構好きです(´Д` )


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本日の長南道場は緩急をつけた打込み稽古を行いました(*ﾟ-ﾟ)！


空手において身体の弛緩はとても重要です。


弛緩と緊張の振り幅がそのまま技の威力に変わり、より強いインパクトを創ります。


これもやはり日々の稽古。。


課題や改善点は数え切れないほど出てくる。。


だからこそ武道はやりがいがありますね(*^^*)


技の鍛錬を通じて、心身を鍛え、円満なる人格の完成を目指す。


生涯修行です(´･×･`)！


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